筋力トレーニング GYMMAGE メディシンボール 3~10kg スラムボール エクササイズ
2086円
筋力トレーニング GYMMAGE メディシンボール 3~10kg スラムボール エクササイズ
- 【商品仕様】重さ4kg、直径20cmのサイズは大人の場合片手でも持ちやすいのが特徴。初心者と筋力の弱い方に向けです。少し力持ちの方は最初のうちは4kg程度のものが無難ですので、重さは4kgほどなので、はじめての方や筋力に自信がない方などにおすすめです。
- 【ゴム製メディシンボール】ゴム製らしく表面がやや固い、滑りにくくて投げる動作のトレーニングに向いています。スタイリッシュな見た目でインテリアにも馴染みそうなハードタイプのメディシンボール。叩きつけてもバウンドしないのが特徴で，両手で持つウエイトトレーニングに適しています。
- 【効果的な筋トレグッズ】腹筋や背筋を始めとして、全身の運動と筋トレに使えます。筋肉向上と体幹トレーニングを同時に行えます。メディシンボールを用いたスクワットは体幹の強化に効果的です。
- ・【瞬発力がアップする】押す、ジャンプするなどの瞬間的な最大筋力を増強するトレーニングにメディシンボールを使用することで、瞬発力を鍛えられます。野球やテニス、陸上など、瞬発力の必要なスポーツのトレーニングにはメディシンボールがめちゃくちゃ有効な筋トレグッズです。
- 【アフタサービスを提供！】本商品に何かご質問がございましたら、どうぞご遠慮なく説明書に記載されている連絡方法でご連絡ください。GYMMAGEは最善のサービス・サポートを提供致します。
商品の説明
ようこそ！GYMMAGEへ！
メディシンボールとは？
メディシンボールはボールの形状をしていますが、ダンベルのように重さがあるボールです。ゴムとエコ的なPVC素材を採用、ボールの中には砂で詰め込んで、重量を加えます。様々な筋トレやHIIT(高強度インターバルトレーニング)などで使われており、よくスポーツジムなどで見えます。
滑り止めで構造
滑り止め加工をして、20センチや23センチでも軽く両手で掴まえます。
投げるときはより滑りにくくなります。
男女でも軽く活用するボール！
多様なバリエーションが選べる！
3Kg/4Kg/5Kg：
トレーニング初心者やメディシンボールを使用したことがない人は、3～5Kgからスタートしてみてください。動作になれたら徐々に重さを増やしていきましょう。
6Kg/8Kg/10Kg：
トレーニング上級者であれば、この程度の重いメディシンボールにチャレンジしてみましょう。しかし、その際は正しいフォームでできているか、動作は間違っていないか確認しましょう。
筋力トレーニング GYMMAGE メディシンボール 3~10kg スラムボール エクササイズ
ただ両手に持ってブンブンしているだけでも腕や腹筋にきますね。正しい使い方を調べて徐々に鍛えていきます。このボールは、ゴム部分の厚みが結構あるみたいで、掴んでいて安心感があります。表面はマウンテンバイクのタイヤみたいにゴツゴツしていて汗をかいていてもうっかり滑らすことはないでしょう。唯一の問題は臭いです。ゴムと言うか、中身の砂の臭いでしょうか？充填するときに周りに細かいのがついているのかな？風呂で何度か洗って使っています。
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普通のゴムボールの中に砂の重りが入ってるだけのものですがダンベルと違って柔らかいので誤って落っことしても怪我をしないのは安心できます。ハードタイプのメディシンボールと違って足の上に落としても大怪我しませんのでラフに扱えるのもよかったです。バレーボールとかと同じように空気を入れるバルブがついているので好みの硬さ(空気圧)に調整もできそうです。ただし、中の重り砂は後から抜きとることはできないので購入する際は重さは慎重に選んだほうがよいです。自分にあう重さが何キロくらいなのか分からない方はペットボトルの水(１リットル＝１キロ)を何本か用意してシミュレートしてみるのがよいと思います。
全体に滑り止めのエンボス加工が施されたエクササイズボールです。中は砂？なのかな？ちょっと偏りがあります。重さ的にも両手で持って腕を伸ばせるくらいのちょうど良さでとても使いやすい！多少汗ばんでも滑ることはありません。ただコレ。。すっごくゴム臭いです。。。開封して2日経ちましたが、まだ臭いです。そのうち消えてくれる。。と期待してますが、ちょっと心配ですねこのゴムの匂い。。苦手な人は少し気をつけたほうがいいかもですね
ボール自体は大変気に入ってます。4kgは意外に重かったです。砂を抜く方法が有れば教えて下さい。3kgに出来ないのかと思っております。